Activités 2023 - 2024

Des exercices accessibles à tous

Que vous ayez la pêche ou envie de reprendre en douceur, cette séance est faite pour vous. 

Une progression tout au long de l'année !

La douceur de prendre soin de soi : inspirer...

expirer...

s'étirer...

un mélange de stretching, yoga, pilates. Pour en savoir plus sur cette activité : 

https://www.zumba.com/fr-FR/circl-mobility

La batucada vous fait vibrer?

Venez découvrir la samba comme une vraie passista :-)

Technique, cardio, et souvent déjanté, le cours est complet et vous muscle de la pointe des orteils jusqu'à la racine des cheveux ;-)

Tout le monde en piste ! Chaque cours de Zumba est conçu pour que vous vous défouliez tous ensemble.

Comment ça marche ?

Des exercices sans “contraintes”, en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde et vous verrez pourquoi les séances de remise en forme Zumba^® sont des exercices qui portent mal leur nom. Super efficace ? Oui. Super amusant ? Trois fois oui !

Avantages

Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session.

Pour les enfants du CP au CE2

La Zumba® Kids c’est permettre aux enfants de pratiquer une activité physique tout en s’amusant sur des musiques entraînantes.
L’organisation de la séance de Zumba® tient compte du stade du développement moteur de l’enfant et de ses capacités cognitives pour apprendre et intégrer les chorégraphies proposées. Le rythme de l’enfant est respecté. Les mouvements, basés sur des chorégraphies de Zumba® fitness, sont adaptés aux groupe d’enfants. Les pas sont simplifies et des temps de jeux sont ajoutés pour favoriser la coordination, la mémorisation.

Zumba® Kids c’est la détente et l’amusement assurés !!

La Zumba Kids des CM1-6ieme évolue en Zumba Kids Juniors du CM1 à 16 ans

Vos enfants ne tiennent plus en place? confiez-les à LN!!!
Hélène anime,avec un sourire rayonnant, les séances du vendredi soir pour les kids à partir du CM1 et sans limite d’âge. Les Kids découvriront l’AfroZumba: mélange explosif de la Zumba et de l’Afro dance. Amusement, décharge d’énergie et secousses garantis !!!

Pendant les vacances, Stéphanie vous emmène dans le monde du Reggaeton pour vous perfectionner ou tout simplement vous amuser

Le reggaeton est un genre musical ayant émergé dans les années 2000.
C'est l'une des danses emblématiques de la Zumba.
Venez vous déhancher sur ce subtil mélange de reggae jamaïcain, d'influence latino et de Hip Hop.