Activités 2021 - 2022

Voici un bref descriptif des activités proposées tout au long de l'année. 

NB: Elles ont toutes lieu, sauf indications contraires, à la salle de danse du gymnase de Poisy

ATTENTION: la Zumba Kids des CM1-6ieme évolue en Zumba Kids Juniors du CM1 à 16 ans

 

Fitness +

Vous voulez vous muscler en musique? Venez decouvrir le Fitness +!

Des exercices de renforcement musculaire choregraphiés sur vos musiques préferées!
Nous travaillerons sur chaque chanson un groupe musculaire different. Du débutant au confirmé, des variations de mouvements seront proposés pour que tout le monde se sente a l'aise avec les exercices.
Il faudra apporter son propre tapis :)

Renfo

Des exercices accessibles à tous

Que vous ayez la pêche ou envie de reprendre en douceur, cette séance est faite pour vous. 

Une progression tout au long de l'année !

Stretch'n Fine

La douceur de prendre soin de soi: inspirer...

expirer...

s'étirer...

Une heure rien qu'à soi pour oxygéner toutes nos cellules, redonner de la souplesse à nos muscles et articulations, mieux digérer, mieux dormir...

 

Samba

La batucada vous fait vibrer?

Venez découvrir la samba comme une vraie passista :-)

Technique, cardio, et souvent déjanté, le cours est complet et vous muscle de la pointe des orteils jusqu'à la racine des cheveux ;-)

 

Zumba® Fitness

Tout le monde en piste ! Chaque cours de Zumba est conçu pour que vous vous défouliez tous ensemble.

Comment ça marche ?

Des exercices sans “contraintes”, en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde et vous verrez pourquoi les séances de remise en forme Zumba® sont des exercices qui portent mal leur nom. Super efficace ? Oui. Super amusant ? Trois fois oui !

Avantages

Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session.

 

 

Zumba® Kids - Minions

La Zumba® Kids c’est permettre aux enfants de pratiquer une activité physique tout en s’amusant sur des musiques entraînantes.
L’organisation de la séance de Zumba® tient compte du stade du développement moteur de l’enfant et de ses capacités cognitives pour apprendre et intégrer les chorégraphies proposées. Le rythme de l’enfant est respecté. Les mouvements, basés sur des chorégraphies de Zumba® fitness, sont adaptés aux groupe d’enfants. Les pas sont simplifies et des temps de jeux sont ajoutés pour favoriser la coordination, la mémorisation.

Zumba® Kids c’est la détente et l’amusement assurés !!

 

 

Zumba Kids Juniors

La Zumba Kids des CM1-6ieme évolue en Zumba Kids Juniors du CM1 à 16 ans

 

Vos enfants ne tiennent plus en place? confiez-les à LN!!!
Hélène anime,avec un sourire rayonnant, les séances du vendredi soir pour les kids à partir du CM1 et sans limite d’âge. Les Kids découvriront l’AfroZumba: mélange explosif de la Zumba et de l’Afro dance. Amusement, décharge d’énergie et secousses garantis !!!

Reggaeton-MasterClass

Pendant les vacances, Stéphanie vous emmène dans le monde du Reggaeton pour vous perfectionner ou tout simplement vous amuser

Le reggaeton est un genre musical ayant émergé dans les années 2000.
C'est l'une des danses emblématiques de la Zumba.
Venez vous déhancher sur ce subtil mélange de reggae jamaïcain, d'influence latino et de Hip Hop.